『補色』

赤い紙を見続けた後、視点を白い壁に移動させると緑色の残像が見えるという実験をクラスで行いました。色の残像は補色が見えてくるそうです。補色同士はお互いを引き立てる効果があるそうで、先生はお月見の夜空と月の関係を例に挙げられました。確かに、このコントラストはお互いをきれいに見せてますよね…。早速、補色の考えを暮らしに取り入れてみようと思いました。

『アイブローフラッシュ』

この“アイブローフラッシュ”という眉毛を上に上げる表情は、初対面の方などにお会いした際に自然と出てくると好印象を与えるとのこと。「じゃあ、みんな動かしてみましょう」ということになったのですが、あれ、私の眉毛、動かない…！クラスのみんなは動くのに…。どうもパソコンの画面ばかり見ているのも原因の１つのようなので、これを機に、パソコンとの付き合い方を考え直すことにしました（笑）

『着たい色を着る』

人は服を選ぶとき、無意識に“この色は自分をきれいに見せるか、健康的にみせるか？”といった判断をしているそうです。確かに今回決まったパーソナルカラーは大好きなオレンジや緑が含まれた秋のグループだったので、人の意識ってすごい！と感心してしまいました。逆に、着たいと思いつつ似合わない気がして避けていた白っぽいブルー系ピンクは似合わないことが判明し、すっきり。ただ、ピンクもブルー系だけじゃなくイエロー系もあることに気付いたので、私に似合うピンクを見つけたいなと思いました。何といっても、ピンクってシアワセな感じの色だし、着たい色を着ることは健康的なことらしいので♪

『前屈が簡単にできる方法』

私は前屈をするとき、できるだけ体を曲げようと頑張ってしまうタイプだったのですが、森山先生に教えていただいた指の運動（＊）を前屈の前に行うと、びっくりするぐらい軽々と身体が曲がったのです！ちなみに、この運動は身体を曲げようとすると力んで身体が固くなるタイプの人に有効だそうです。　　＊上手く説明できないのですが、左右の手の指先を合わせ、左右セットで各指ごとに前後にまわす様な運動です。

『コーヒーカップの持ち方』

最近、目上の方とコーヒーをいただく機会があったのですが、カップをどのように持てばよいか迷ってしまい、日本茶をいただくようにカップの底に手をあててしまったのですが、平嶋先生にお伺いしたところ、あてる必要はないとのことでした。また、持ち方も、持ち手に指をかけてしまわず、軽く持つような感じで、とのことでした。これまでカップの持ち方を考えたことなど、あまりなかったのですが、今回、知る機会を得て、美しさのポイントは意外なところにもあるんだな、とハッとしました。

『自分はよくても、相手は？』

相手との距離感は、体の動き（斉藤先生は体が“しゃべる”とおっしゃっていました）で分かることを教えていただきました。クラスメイトとのシミュレーションで分かりやすかったのは、立って待っている人に正面から近付き、待っている人がその近さに耐えられなくなると“重心が後ろにさがる”動きでした。コミュニケーションは相手あってのこと。自分はよくても相手は違うかも、相手のことをちゃんと考えることができる、そんな心に余裕をもてる女性ってすてきだな、と最近いろんな機会で思うことしきりです。

『自分に似合うもの』

最近、クラスメイトのTさんが、先生から提案された似合う髪型を参考にヘアスタイルを変えていい雰囲気になっていました。入学したての頃、Tさんも私と同じように、あまり髪型に気を遣っていないというようなお話をされていたので、今回の変身を見て、早速私も美容室の予約をしてしまいました（笑）メイクやワードローブも含め似合うものを知っている人は洗練されているし、一緒にいるのが心地よいですよね。

『楽は美しくない』

背筋を伸ばさずだらっとした姿勢や足を揃えず開いて座っている人を見てどう思うか、美しくないですよね。そんな“楽は美しくない”というお話を高橋先生がされた際、確かに、先生のだらしない姿は想像できない…！　そんな“美しい”印象を与えられる人になるのは今の私とってかなり大変なことですが、完璧とはいかなくても、コースを終了する頃には “だらしない”ではなく“美しい”印象の女性と思われるようになっていたいです。

『朝の習慣』

先日の講演会で櫻井よしこさんは“戦闘態勢に入るため”に毎朝美容師さんにきれいにブローしてもらっているとお話されていました。服装も含め “きれいにしている”という事実は自分に自信を与え、人からは信頼されるという現実を私も日々感じます。ヘアスタイリングの石橋先生も、髪型をきれいにしていないと落ち着かないはずとおっしゃっていました。確かに私はどこか中途半端でした。かなりプレッシャーですが、朝の習慣にヘアスタイリングをプラス、頑張ってみようと思います。

『顔の額縁』

早いもので、ベーシックコース30レッスン（半分）終了。劇的ではありませんが、クラスのメンバーそれぞれが、それぞれの方向で何かしら変わりつつある気がします。そんな中、相変わらず子どもっぽい印象から抜け出せないことを吉武先生に相談したところ“眉”を指摘されました。眉は “顔の額縁”とのこと。早速、先生に手を加えていただいたところ、一瞬でひきしまった印象に！　そのままいろんな人に会いたくなってしまいました（笑）

『ショルダーバッグの効果』

ショルダーバッグをどのようにかけるか。これが、スタイルを左右するちょっとしたポイントだということを教えていただきました。肩にかけ、バッグ部分を横から見て、前下がり、後方を上向き気味にし、腕で押さえて、後ろめの位置に。本当にヒップアップしてみえるんです。小物の力で、スタイルが良く見えるとは！　私的に、かなりヒットな情報でした。

『植物性たんぱく質』

30代の場合、豆腐や豆などの植物性タンパク質を動物性に比べて２倍の量食べないといけないそうです。２倍と言っても、魚の切り身１切れに対して、豆腐５?７丁！　納豆だと６パック！　なかなか食べられる量ではないですが、きめ細かな肌には欠かせない栄養素とのことなので、目指せ！きれい系の私としては、頑張ってみようと思いました♪

『笑顔』

グレイスフルマナーのレッスンなどでも笑顔の大切さを教えていただいたのですが、今回、パーソナルデベロップメントのレッスンで、笑顔は脳細胞にも良いというお話を伺いました。脳細胞は、普通に過ごしても減るものだそうですが、嫌々過ごしたり、二日酔いなど、マイナスな状況だと大量（かなり！）に減るそうです。逆に笑顔やプラス思考は脳細胞を活性化できるとのこと。外見・内面・頭脳といろいろなことに効果的な笑顔、絶やさないようにしなくては、と思いました。

『スピーチ』

今回のMEZZOで生徒ひとりずつ、インフィニでのこれまでとこれからをスピーチしました。私は仕事上、人前で話すことに慣れているはずなのに、やはり緊張するものでした。そんな緊張するスピーチを、みなさんはっきりとした口調できちんとされていたので、パーソナリティの柴戸先生もおっしゃっていたのですが、すごいことだと思いました。スピーチの内容なども含め、クラスのみんなが変化している、前進している、と実感できるいい機会でした。

『早口にならないために』

最近のレッスンでスピーチをする機会が続いたのですが、私の早口は直っていないことが判明。大野校長との五つの約束（オリエンテーションの際の）の中にも“きれいな日本語、話し方”が含まれていたこともあり、意識しているつもりだったのですが…　それで今回、戸川先生から秘訣として“話す前に速度設定をすること”“話すのは何のためかをきちんと考えること”を教えていただいたので、次の機会はこの二つを忘れず、落ち着いて話すようにしたいと思いました。

『手荒れの時代じゃない！』

吉武先生から「今は手荒れしている時代じゃない、ネイルも含めてきちんとお手入れしている方がいい」というお話がありました。マニキュアを塗った爪は、家事をしないように思われるのかな…　などと考えることもありましたが、きれいなネイルだと自分自身うれしいし、女性らしい素敵な振る舞いを、と意識も変わりますよね。ハンドクリームなども進化している今、このお話を聞き、ハンド＆ネイルケアに磨きをかけようと思いました♪

『キャッチボール』

レッスンも終盤に近付いている中、相変わらず自分は “相手のことを考えて行動できていないな…”と感じます。例えば、物を渡すとき、相手が受け取りやすいように渡すような気遣いができていなかったり…　斉藤先生が、キャッチボールが上手な人は、相手のことを考えているとおっしゃっていました。また、話しかけることは、言葉のキャッチボールとのこと。相手に気持ちや意見が伝わらないと感じるときは、ひと呼吸おいて、相手とキャッチボールできているかを冷静に考えてみることにしようと思いました。

『迷ったときは飾らない』

フラワーのレッスンを受けてからというもの、部屋に花を飾りたくて、いろいろ考えていたのですが、飾る場所が決まらない状態でした。今回のライフスタイリングのレッスンで「あれこれ部屋を飾らない。迷ったときは飾らない。何もないとすっきりする。そのすっきりとした空間に花を…」といった内容のお話がありました。私の部屋は物であふれています。思い出のものだったりで片付けられずにいたのですが、この機会に部屋をすっきりさせて、花の似合う部屋づくりにチャレンジです！

『美しいポーズを知る』

ビジュアルトレーニングの最終レッスンでした。教えていただいたことが身に付いてない現実に焦りも感じたのですが、猫背を直せばスタイルがよく見えるはず、と思っていた私にとって、このレッスンで教えていただいた多くが目からウロコの内容だったとつくづく感じました。姿勢もただまっすぐすればいいわけではないこと、座ったとき足をどの方向に向けるときれいか、手の所作などなど。“美しいポーズ”は一日にしてならずのはずです。引き続き、身に付くよう頑張ります。（グラデュエーション・フォトで落ち着いて写れるためにも！）

『“意思表示をする”ということ』

“自分自身を持っている”“意思表示がはっきりしている”これは、私の長所としてクラスメイトが挙げてくださった言葉です。“気が強い”と言われることも多く、最近“意思表示すること”について迷っているところだったので、良いことと受け止めていただき嬉しかったです。この気持ちを忘れず、柴戸先生から教えていただいた、「言いたい！ と思っても、ごくんと唾をのんで、間をもつ。人付き合いは間が大切」を胸に、長所として“意思表示ができる人”を目指します！

『写真撮影での意外なポイント』

眉はしっかり。マスカラは上下。口紅はうすめ。などなど、スタジオでの撮影“グラデュエーション・フォト”に備えて、吉武先生からメイクのポイントを教えていただいたのですが、併せて“意外と靴が目立つので、できれば新調した方が”とのお話がありました。修了に近付くにつれ、各レッスンで、ほかのレッスンとリンクするような提案を聴く機会が増えたような気がします。やっぱり、女の人の“きれい”は内面・外見、いろんな要素がバランス良く整ってこそなんですよね。